Esenciální oleje a základní znalosti, které byste měli vědět

Přírodní esenciální oleje jsou v dnešní době známé stále více. Na trhu se objevují stále nové typy esenciálních olejů i rostoucí způsob využívání těchto přírodních extraktů. Mnozí z vás je možná už dávno využívají, a mnoho z vás možná právě přemýšlí jak začít.

Esenciální oleje, to není jen aromaterapie, ale také znalosti, které se za nimi ukrývají. Víte jak se vyrábějí? Víte, jaké jsou nejpoužívanější, či jak si vybrat 100% přírodní a kvalitní esenciální oleje? Víte, jak je ředit a používat lokálně na pokožku? Esenciální oleje rozhodně mají svoji sílu a tyto přírodní esence mají vysoké terapeutické účinky. Při správném používání nám esenciální oleje mohou pomoci při různých drobných obtížích nám či naším dětem.

Tento článek vám pomůže se lépe zorientovat v problematice esenciálních olejů od historie až po moderní zdroje znalostí.

Obsah článku

• Co jsou přírodní esenciální oleje?
• Jaký je rozdíl mezi esenciálním olejem, vonným a éterickým olejem či silicí?
• Historie esenciálních olejů
• Jak se vyrábějí přírodní esenciální oleje?
• Esenciální oleje podle obsahu složek
• Přírodní esenciální oleje podle vůně
• Přírodní esenciální oleje podle účinků
• Esenciální oleje pro maminky a děti
• Esenciální oleje na jóga cvičení a pilates
• Esenciální oleje do sauny a wellness
• Bezpečné používání esenciálních olejů
• Vedlejší a nežádoucí účinky esenciálních olejů
• Nejlepší esenciální oleje do aroma difuzérů
• Nejznámější značky přírodních esenciálních olejů
• Kvalita přírodních esenciálních olejů
• Účinky esenciálních olejů v péči o byt
• Literatura pro vzdělávání o esenciálních olejích
• Shrnutí článku o přírodních esenciálních olejích

„Nemůžeš udělat šťastným každého, nejsi esenciální olej.“

Neznámý autor

Hledáte odpovědi na otázku co jsou esenciální oleje? Ptáte se jaký je rozdíl mezi přírodními esenciálními a éterickými oleji? A znáte také vonné oleje nebo takové silice? Mnoho názvů může být matoucích zejména pro ty, kteří s aromaterapií začínají a chtějí používat čisté, 100% přírodní esenciální oleje nejvyšší kvality.

Esenciální oleje jsou tedy vysoce koncentrované kapaliny, které obsahují volně rozpustné aromatické složky z rostlin. Jsou používány pro různé účely, včetně aromaterapie, péče o osobní hygienu a v přírodních čistících produktů. Jsou získávány pomocí parního rozpouštění nebo studeného mačkání různých částí rostlin, jako jsou květiny, listy, stonky, kořeny nebo slupky. Esenciální oleje by se měly používat s opatrností, protože to jsou silné extrakty a mohou mít nežádoucí účinky, pokud se nepoužívají správně.

Pojďme tedy postupně a na začátek si rozdělme oleje na dvě základní velké skupiny olejů:

• Těkavé oleje
• Netěkavé oleje

Tyto dva typy olejů mají rozličné chemické složení a tedy i jejich terapeutické účinky. Pojďme se tedy seznámit s těmito pojmy.

Těkavé oleje jsou vlastně esenciální oleje, které mají schopnost se vypařovat. Těkavé oleje jsou tedy organické sloučeniny, lipofilní (rozpustné v tucích) a hydrofobní (odpuzující vodu), které se nacházejí v různých částech rostlin. V krátkosti to tedy znamená, že esenciální oleje se výborně rozpouštějí v tucích nebo spojují. Esenciální oleje odpuzují vodu a proto je nelze smíchat s vodou, ale pouze v alkoholu či stálých olejích. Neobsahují vitamíny a minerální látky, a tudíž nemají výživovou hodnotu.

Netěkavé oleje, také známé jako mastné či lisované oleje se získávají z rostlin a živočichů. Tyto oleje jsou tedy běžně dostupné pro vaření a pečení (např. olivový olej, kokosový olej či mandlový olej). Tyto oleje obsahují vitamíny, minerály, ale také mastné kyseliny triglyceridy. Na rozdíl od esenciálních olejů, nepodléhají procesu vypařování a nelze je destilovat. Získávají se lisováním nebo extrakcí. Jejich konzistence může být pevná, polo pevná, ale také tekutá v závislosti na teplotě.

Těkavé esenciální oleje jsou vyrobeny z rostlin a jsou charakteristické pro svou vůni a vlastnosti. Tyto oleje jsou těkavé, což znamená, že jejich vůně se rychle vypařuje.

Netěkavé oleje jsou vyrobeny z kokosového oleje, mandlového oleje a jiných rostlinných olejů, které nemají vůni a jsou používány spíše jako nosné nebo základní oleje při používání esenciálních olejů. Netěkavé oleje nevypařují a slouží jako základ pro esenciální oleje, které se nanášejí na pokožku těla.

Ve zkratce, těkavé esenciální oleje jsou používány pro svou vůni a netěkavé oleje jsou používány spíše jako základ pro esenciální oleje.

Určitě jste se už setkali s pojmy jako vonné oleje, esenciální oleje, éterické oleje či nebodaj silice. Víte jaký je mezi nimi rozdíl a co jednotlivá slova vlastně znamenají? Je správné pojmenování éterický nebo esenciální olej? Pojďme si to tedy dát na pravou míru, abychom vám dali odpovědi na vaše dotazy, které nám často dáváte.

Esenciální oleje se používají tisíce let pro jejich potenciální zdravotní výhody a jejich příjemnou přírodní vůni. Dnes už používání esenciálních olejů bereme jako samozřejmost. Nicméně, aromatické rostliny esenciálních olejů se datují až do starověkých dob. Podle všeho to byli Egypťané, kteří měli první zkušenost s těmito léčivými rostlinami. Možná ne zrovna v takové formě jako máme nyní my, ale už z historických časů víme o tom, že na jejich pohřebních místech byly najdete aromatické látky jako fenykl, koriandr či kmín. Od Asie až po Egypt bylo nalezeno mnoho textů odkazujících na tvz. „kouzelné parfémy“, které zvyšují přitažlivost a slibují štěstí. Tyto aromatické rostliny byly již tehdy využívány k pomoci léčení nemocí či povznesení ducha.

Historie esenciálních olejů sahá až 3 500 let. před naším letopočtem. Jejich používání a informace o nich se pravidelně vyskytovaly v průběhu věků u všech hlavních civilizací naší země. Přesné datum používání aromatických rostlin je obtížné určit protože se vyvíjely v čase. Dnes víme spolehlivými testy určit kvalitu, ale také vlastnosti esenciálních olejů. V minulosti tyto kvality, účinky či vlastnosti byly objeveny často formou pokus omyl nebo pozorováním účinků na zvířatech. Tyto informace byly následně podávány ústním podáním z generace na generaci. Z daných účinných bylinek se tedy později stal bylinný lék, který se dnes používá v moderní aromaterapii.

Kouření se pokládá za jednu z prvních amatérských forem léčby bylinkami. V prvních civilizacích se často používaly k vyhánění zlých duchů z jejich duší. Tyto rituály souvisely s náboženstvím, protože aroma se nese vzduchem a všechno ve vzduchu se považovalo za světské a božské. Podobné rituální tradice máme možnost vidět i dnes. Východní chrámy pálí rituální kadidlo na hinduistických či buddhistických oltářích. Dokonce i římskokatolická církev využívá v rámci svých bohoslužeb hořící kadidlo.

Ve starověku byly esenciální oleje používané v Egyptě, Řecku, Římské říši a v Indii. Ve středověku byly esenciální oleje známé v Evropě jako prostředek k léčení různých chorob a jako součást parfumerie. V moderním světě se používání esenciálních olejů a aromaterapie rozšířilo a stává se stále populárnějším způsobem léčení a zlepšení zdraví lidí.

• Starověká Indie – první civilizace, která se snažila aplikovat holistické zacházení s lidmi
• tradiční Indická ájurvédská medicína – jedna z nejstarších forem lékařské praxe na světě
• Ajurvédská medicína byla založena na používání rostlin a výtažků z nich
• nejstarší kniha o rostlinách pochází z Indie – popisuje více než 700 rostlin (například myrha, koriandr, zázvor či santalové dřevo)

• Čína byla známa svými pokročilými znalostmi léčivých rostlin
• akupunktura – nejznámější metoda léčení, využívá se dodnes
• jiné známé medicíny – Jin Jang; medicína 5 elementů (oheň, země, kov, voda a dřevo)
• všechny druhy citrusového ovoce, které dnes používáme jako esenciální oleje v aromaterapii pocházejí právě z Číny
• někdy koncem 10. století se citrusové ovoce dostává do středozemí a Evropy díky Arabům

Jakkoli je známá Čína nebo Indie za své medicínské úspěchy, je to právě Egypt, který se považuje za průkopníky používání esenciálních (aromatických) rostlin. Potvrzuje to hned několik faktů:

• používali esenciální oleje do léků, masáži, pleťové kosmetiky a balzamování mrtvých
• využívali způsob macerace a enfleurage
• zahrady faraonů byly plné léčivých bylin z celého světa
• kněží a tehdejší lékaři vyráběli aromatické oleje pro faraony
• osobní hygiena byla pro ně velmi důležitá (1. tělový deodorant na světě)
• oleje, které měly antiseptické a antibakteriální účinky se používaly k balzamování (pomáhalo to chránit lidské tělo před hnitím, tělo se zachovalo neporušeně přes 3 000 let) …víte proč? Staří Egypťané věřili, že takto dlouho trvá, dokud lidská duše projde všemi zvířaty na zemi a vrátí se zpět do svého těla.
• „kyphi“ nejoblíbenější parfém Egypťanů (obsahoval až 23 různých složek a aromatických látek)
• Bohové byli pálením aromatických (esenciálních) rostlin uctíváni 3x denně (ráno se pálila pryskyřice, v poledne myrha, kyphi zase při západu slunce)
• po rozpadu této civilizace se stala Evropa centrem medicíny

• ústřední postava Hippokrates (známý se svou lékařskou přísahou)
• zřídil lékařskou školu, pomohl Aténám zbavit se moru
• Hippokratesův výrok ,,Cesta ke zdraví je mít každý den aromatickou koupel a voňavou masáž´´
• Hippokrates známý jako „otec medicíny“
• již ve 4. století znal, že spalování některých aromatických rostlin ochraňuje před nakažlivými chorobami
• základ řecké medicíny – duševní, emoční a fyzická rovnováha
• Řekové věřili, že sladké aromatické aroma mají božský původ
• vytvořili parfém Megaleion (obsahuje myrhu, skořici, cassiu) známý pro své protizánětlivé vlastnosti a hojení ran
• řečtí vojáci brali do boje mast obsahující myrhu k hojení ran
• řecký lékař Marestheus zjistil, že růžová, ovocná a kořeněná vůně povzbuzuje unavenou mysl

• italští lékaři Cayola a Garri – první experimenty zaměřené na psychologické účinky esenciálních olejů (účinky na krevní tlak, puls, dýchání či stimulaci a zklidnění)
• po 2. světové válce byl aromaterapeutický průmysl v útlumu
• jeho prvotní využití v kosmetice se přesunulo do nemocnic a zdravotnického prostředí
• francouzský vědec Maurice Girault vytvořil první “Aromatogram“ (identifikuje antibakteriální účinky esenciálních olejů na mikrobiální patogeny)
• francouzský student medicíny Daniel Penoel pracoval na tvz. „Vědecké aromaterapii“ (léčba infekcí pomocí esenciálních olejů – tzv. „aromatologie“)
• francouzský chemik a vědec René-Maurice Gattefossé čistou náhodou dokázal vyléčit své onemocnění (plynovou gangrénu na ruce) pomocí esenciálního oleje z levandule
• postupem času byly založeny různé profesionální organizace pro tento aromaterapeutický průmysl
• první významná organizace byla – Mezinárodní Federace Aromaterapeutů
• Aromaterapie, a tedy využívání 100% přírodních esenciálních olejů, je známa jako nejefektivnější doplňková medicína
• klinické testy a výzkumy po celém světě prokazují, že tyto aromatické rostliny (esenciální oleje) ve formě aromaterapie jsou vysoce účinné

Viete ako sa vyrábajú prírodné esenciálne oleje? Ich výroba nie je vôbec jednoduchá záležitosť. Kvalita a účinnosť esenciálnych olejov sú ovplyvnené nielen výrobným procesom, ale aj podmienkami, v ktorých sa rastliny pestujú. Získavajú sa z rôznych častí rastlín, napríklad z koreňov, listov, ihličia, kvetov, šupiek či semien.

Pro někoho nemusí být důležité jak se esenciální oleje vyrábějí, ale věřte nám i způsob extrakce nám může co to napovědět o jejich kvalitě. Věděli jste, že k výrobě jedné 15 ml lahvičky, kterou máte v domácí lékárničce, je třeba například:

• 130 kg lupenů růží (Esenciální olej Růže)
• 13 kg levandule (Esenciální olej Levandule)
• 45 kg citronů (Esenciální olej Citron)

Ne všechny esenciální oleje podléhají stejnému způsobu extrakce. Některé rostliny se získávají lehčí, jiné zase těžší. Způsob extrakce proto do značné míry záleží podle typu rostliny a její části, která je hlavním zdrojem esence.

1. Parní destilace
   Parní destilace patří mezi nejoblíbenější a nejčastější formy extrakce esenciálních olejů. Aromatické složky z rostlin se získávají pomocí vodní páry pod vysokou teplotou. Taková vodní pára obsahuje esenciální váčky dané rostliny. V nádobě se studenou vodou se zkapalní a následně se esence oddělí od vody. Esence je lehčí než voda a proto zůstane plavat na povrchu. Takto se destiluje například Levandule.
2. Lisování za studena
   Lisování za studena se využívá při extrakci zejména citrusových plodů, například pomeranč nebo grep. Jedná se tedy o lisování/stlačování kůry pro získání esence. Je to většinou kůra (slupka), která obsahuje esenciální látky.
3. Extrakce pomocí CO2
   Jedná se o podobný proces extrakce esenciálního oleje jako při parní destilaci. Rozdíl je ten, že tato metoda probíhá při nižších teplotách než ta parní. Při extrakci pomocí CO2 je to 35-37 stupňů a při parní 60-100 stupňů Celsia. CO2 díky svým vlastnostem funguje jako rozpouštědlo a extrahuje z rostlin jejich esence. CO2 se nakonec znovu přemění do plynného stavu, jehož výsledkem je esenciální olej.
4. Extrakce pomocí rozpouštědla
   Esence z rostlin se může extrahovat také pomocí aplikace rozpouštědla (např. benzen, hexan). Rostliny se těmito látkami přelijí a zahřívají. Vzniká tedy směs, která se následně zalévá čistým lihem, který pomáhá oddělit aromatické složky z této hmoty. Procesem odpařování a filtrace se nakonec získává esenciální olej. Takto se vyrábí například esenciální olej Neroli, Růže či Jasmín.
5. Enfleuráž (z franc. slova enfleurage)
   Jedná se o nejdražší způsob extrakce esenciálních olejů. Dnes se už používá jen zřídka. Využívá se při extrakci jemných a velmi křehkých rostlin jako jasmín a růže. Tento způsob extrakce využívá živočišný tuk. Vzniká tzv. pomáda, která se následně promývá alkoholem za účelem odstranit tento nadbytečný tuk. Výsledkem je extrakt nazýván absolute, tedy esenciální olej.

Přírodní esenciální oleje patří do skupiny těkavých látek, které se získávají z aromatických částí rostlin. listů, kořenů, semen, slupek, dřeva, ovoce nebo dokonce celé části rostliny. Esenciální oleje se v rostlině nacházejí v sekrečních kanálech, olejových buňkách či dutinách. Esenciální olej je směs komplexních sloučenin polárních a nepolárních částí. Kvalitu a složení esenciálního oleje ovlivňuje druh rostliny, doba sklizně, extrakční metoda i geografická poloha pěstování.

Běžnými složkami esenciálních olejů jsou terpeny, alkoholy, aldehydy, ketony, estery a fenoly. Některé esenciální oleje obsahují i další volné sloučeniny, jako jsou sloučeniny obsahující sulfid a oxidy.

Konkrétní chemické složení esenciálního oleje může velmi ovlivnit jeho aroma i léčivé vlastnosti. Například některé esenciální oleje jsou bohaté na protizánětlivé sloučeniny, zatímco jiné obsahují sloučeniny, které se považují za antiseptické nebo antifungální.

Přírodní sloučeniny, které jsou obsaženy v rostlinách lze rozdělit do 4 základních skupin:

• terpeny
• sloučeniny s přímým chemickým řetězcem
• fenylpropanoidy (deriváty benzenu)
• ostatní (sloučeniny, které nejsou obsaženy v prvních třech)

Terpeny jsou dominantní složkou esenciálních olejů. Tyto organické sloučeniny obsahují několik isoprenových jednotek. Patří mezi hlavní sloučeniny, které se nacházejí v esenciálních olejích (cca 80%).

Ve světě esenciálních olejů jsou dvě hlavní skupiny terpenů:

• monoterpeny
• seskviterpeny

Monoterpeny jsou nejmenší molekuly terpenu s deseti atomy uhlíku. Jsou malé a proto se velmi lehce odpařují. Například limonen je terpen, který se nachází v esenciálních olejích jako Citron, Růžový grep, Pomeranč a Bergamot.

Terpen pinen je další monoterpen, který se nachází například v esenciálním oleji Rozmarýn.

Seskviterpeny jsou naopak těžší než monoterpeny. Obsahují 15 atomů uhlíku (o 5 více než monoterpeny) což znamená, že se vypařují pomaleji než monoterpeny. Jsou obsaženy například v Esenciální olej Ylang Ylang.

Sesquiterpeny mají široké spektrum terapeutických vlastností, včetně protizánětlivých, antibakteriálních a antifungálních účinků. Jsou také považovány za regulátor imunitního systému a mají uklidňující a zemité účinky na mysl a tělo. Některé esenciální oleje, které jsou bohaté na sesquiterpeny, zahrnují pačuli, santalové dřevo a cedrové dřevo.

Esenciální oleje můžeme rozdělit podle obsahu složek v oleji na jednosložkové a vícesložkové synergie. Oba typy mají své pevné místo v moderní aromaterapii. Prostřednictvím jednoduchých esenciálních olejů si můžeme míchat vlastní esenciální směsi, které můžeme používat v aroma difuzérech.

Jednoduché (jednosložkové) esenciální oleje jsou takové oleje, které obsahují jen jednu složku, jeden typ oleje. Tyto jednoduché esenciální oleje mají všestranné využití a mají mnoho účinků, které můžeme využít prostřednictvím aroma difuzéru, ale také lokálně na pokožku či do kosmetických výrobků.

Vícesložkové směsi esenciálních olejů (synergie) jsou esenciální oleje, které obsahují 2 a více typů 100% přírodních esenciálních olejů, které zvyšují své účinky mnohonásobně více než jednosložkové oleje. Tyto esenciální směsi jsou míchány profesionálními aromaterapeuty a vyrábějí se za účelem pomoci zmírnit různé problémy, bolesti a obtíže, které mohou být pro člověka nepříjemně. Patří mezi velmi oblíbené esenciální oleje s výjimečnou vůní, která vzniká kombinací více unikátních esenciálních olejů.

Aromaterapie rozeznává 5 základních vůní esenciálních olejů, které mají na lidské tělo různé účinky. Vůně aktivizuje neurony v mozku, na jejichž základě dochází ke zmírnění či odstranění různých bolesti, emocí či zdravotních problémů. Vůně aktivně podporuje dobrý spánek, relaxaci a meditaci či dobrou náladu. K pěti základním vůním jsme přidali ještě jednu naši soukromou – medicínskou vůni.

Vůně esenciálních olejů mají mnoho pozitivních účinků a zařazují se do vrchních, středních a spodních tónů na základě jejich intenzity.

Vůně esenciálních olejů se velmi často využívá k výrobě parfémů pro ženy a mužské kolínské.

Je důležité poznamenat, že vůně může být subjektivní a může se lišit u každého jednotlivce.

Citrusové esenciální oleje patří mezi nejoblíbenější esenciální oleje v moderní aromaterapii. Jejich nádherná sladká vůně dokáže vykouzlit úsměv na tváři každého, kdo je jednou ovoní. Základním chemotypem citrusových esenciálních olejů je limonene. Citrusové oleje patří mezi vrchní tóny a jejich vůně vyprchá rychleji než jiné vůně. Citrusové esenciální oleje se vhodně doplňují s květinovými tóny a často se spolu mísí pro vytvoření jedinečné směsi. Jedním z hlavních rizik citrusových olejů je jejich fotosenzitivita, což znamená, že není vhodné vystavovat se slunečnímu záření po jejich aplikaci na pokožku těla. Může dojít k popálení či podráždění kůže.

Květinové esenciální oleje patří mezi oblíbené esenciální oleje pro ženy. Jejich nádherná květinová vůně dokáže ženám pomoci v období těhotenství či během PMS. Základním chemotypem květinových esenciálních olejů je linalool a linalyl-acetát. Květinové oleje patří mezi střední tóny a jejich vůně vyprchá pomaleji než citrusové vůně. Květinové esenciální oleje se vhodně doplňují s citrusovými tóny a často se spolu mísí pro vytvoření květinové flower bomb vůně. Jejich výjimečné účinky a vůně se využívá k výrobě ženského parfému.

Bylinné esenciální oleje patří mezi nejuniverzálnější skupinu přírodních esenciálních olejů. Jejich bylinná vůně je často silné protizánětlivé účinky a podporuje imunitu. Obsahují různý mix chemotypů, které z nich vytvářejí dary země pro každou příležitost. Bylinné oleje patří mezi střední tóny a jejich vůně je příjemná a velmi intenzivní. Bylinné esenciální oleje se vhodně spojují s mátovými a dřevnatými tóny. Bylinné esenciální oleje nejsou fototosenzitivní, což znamená, že po jejich aplikaci na pokžku těla můžete jít přímo na slunce.

Kořeněné esenciální oleje nepatří mezi nejoblíbenější esenciální oleje pro svou kořeněnou vůni. Jejich kořeněná vůně však má mnoho účinků na naše tělo – antibakteriální, protizánětlivé či dezinfekční. Vůně jsou populární zejména v podzimním a zimním počasí, ale dokážou krásně provonět i během léta a jara. Extrémně vhodné při bolesti zubů, dásní, chřipce a nachlazení. Kořeněné oleje patří mezi střední a spodní tóny, které se vhodně mísí se zemitými a dřevnatými tóny.

Zemité a dřevité esenciální oleje svojí vůní nepatří mezi oblíbené tóny jako citrusové či květinové. Jejich vůně je smyslná, mužná a pižmová. Hlavní chemotyp této vůně jsou terpeny a využívají se k výrobě mužské kolínské. Mají antiseptické a protizánětlivé účinky, navíc dokáží odpuzovat letní hmyz, vši či domácí štěnici. Jejich tonizující efekt se používá k léčení kožní tkáně a v aroma difuzéru mají silný dezinfekční účinek. Patří mezi střední a spodní tóny, které se vhodně mísí s citrusovými, květinovými, ale také bylinnými oleji.

Medicínská vůně nepatří mezi základní tóny esenciálních olejů, ale některé z našich olejů vykazují medicínskou vůni, kterou jsme se rozhodli představit i vám. Tyto esenciální oleje mají široké využití a jsou vhodné pro jakoukoli formu aromaterapie – ať už v aroma difuzérech nebo lokálně na pokožku těla zředěné s nosným olejem. Mají protizánětlivé, antivirové či dezinfekční účinky. Dokáží posílit imunitu a obranyschopnost organismu. Vhodné pro soplíky, výtok z nosu, bakterie, viry či různé bolesti.

Esenciální oleje mají mnoho účinků, které jsou vhodné na různé pozitivní a negativní emoce, menší či větší bolesti, zdravotní problémy či různá kožní onemocnění, která nám umí život velmi znepříjemnit.

Účinky, při kterých jsou esenciální oleje velmi užitečné:

• emoce
• bolesti
• zdravotní problémy
• kožní onemocnění
• dezinfekce a úklid bytu a auta

Emoce patří mezi základní psychologické procesy, kterými člověk vyjadřuje svůj aktuální stav těla a mysli. Emoce mohou být pozitivní, ale i negativní, což se může odrážet i na našem zdravotním stavu. Mnoho dětí trpí například autismem, ADHD či stres a hněv, které se řadí ve své základní podstatě k negativním emocím. Na opačné straně je zde emoce lásky, přitažlivost, meditace či relax.

Esenciální oleje nám umí pomoci a zmírnit různé bolesti pro své protizánětlivé, dezinfekční, antivirové a antidepresivní účinky. Používáním v aroma difuzéru nebo lokálně na pokožku těla si umíme poradit s bolestí hlavy po náročném a vyčerpávajícím dni v práci nebo ve škole, s bolestí svalů po náročném tréninku či fyzicky namáhavé celodenní práci, s bolestí zubů při růstu nových dospělých zubů či kazu a zaníceným dásním. Neméně nepříjemná je bolest ucha způsobená nadměrným větrem a průvanem či z důvodu vysokého tlaku a hučení v uších. Bolest břicha patří mezi nejčastější bolesti, které vznikají ze stresu, dlouhé cestování či narušeného trávení a peristaltiky střev. Bolest kostí a kloubů často prožívají naše děti při rychlém růstu, kdy dostávají jejich malé kosti a klouby pořádně zabrat.

Esenciální oleje se používají také na různé zdravotní problémy, které pomáhají zdravotní stav zlepšit, zmírnit či potlačit používáním éterických olejů v aroma difuzéru či lokálně na pokožku těla. Esenciální oleje jsou vyrobeny z čistě přírodního materiálu a patří mezi alternativní formy medicíny. Různé vědecké výzkumy prokazatelně dokázaly jejich pozitivní účinky na naše tělo. Jsou vhodné při trávicích problémech, podpora a ochrana imunitního systému, na nespavost, ochrana a podpora zdravé činnosti ledvin a jater, na dýchací systém a astma bronchiale, ledvinové kameny, onemocnění prostaty, srdce, k dezinfekci a ochraně před různými bakteriemi, viry či infekcemi . Vysoké účinky prokazují iv případě chřipky a nachlazení, myomů a polypů či na vyrovnání činnosti štítné žlázy, která produkuje životně důležité hormony stabilizující rovnováhu lidského těla.

Kožní onemocnění jsou velmi nepříjemná, protože přímo ovlivňují kvalitu našeho života. U většiny kožních onemocnění se jedná o zánětlivé onemocnění kůže, které může mít různé projevy. Esenciální oleje svými protizánětlivými, antibakteriálními a protiplísňovými účinky jsou vhodným řešením při akné, na ekzém, kožní mykózu, vyhlazení jizev, při problémech s bradavicemi, oparem na rtu, strie po porodu, plísni, vyrážkám z důvodu puberty, pigmentových skvrn na obličeji, vrásky tvořené přirozeným stárnutím pokožky, popáleniny či nepříjemné štípnutí komárem a jiného hmyzu. Patří mezi vhodný přírodní doplněk pro odstranění lupů z vlasů či jako přísada do šamponů pro odstranění vši, které děti často získávají ve školním prostředí.

Dezinfekce a úklid bytu lze provádět i pomocí přírodních látek, které nemají na naše tělo negativní účinky jako v případě umělých syntetických látek nacházejících se v různých komerčních čistících prostředcích prodávaných v drogeriích. Jejich účinky jsou oblíbené také v přípravě kosmetických výrobcích využívaných pro osobní hygienu. Ženy si z esenciálních olejů vyrábějí parfémy a muži zase kolínské. Esenciální oleje jsou vhodné také jako přírodní vůně do auta a do bytu.

Esenciální oleje ve velké míře používají i maminky ať už během těhotenství nebo po porodu. Během těhotenství mohou pomoci při ranních nevolnostech na žaludku, občasném zvracení či pálení žáhy. Po porodu pomáhají dostat ženské tělo znovu do hormonální stability, posilují tvorbu mateřského mléka či psychiky po těžkém a náročném porodu.

Esenciální oleje nejsou žádné taboo ani pro novorozence od 3 měsíců či pro děti od 2 let, protože toto jsou klíčové věkové hranice pro bezpečné používání esenciálních olejů.

Používání esenciálních olejů v období těhotenství (těhotenství) má svá pravidla a ne všechny esenciální oleje jsou vhodné pro toto překrásné období ženy. Jsou esenciální oleje, kterým by se měla žena jednoznačně vyhnout, ale také takové, které jsou svým složením dostatečně jemné pro bezpečné používání.

Nevhodné esenciální oleje v období těhotenství:

• Anýz, Bazalka, Camphor, Petržel, Rozmarýn, Blue Tansy, Tymián, Wintergreen

Vhodné esenciální oleje v těhotenství:

• Kadidlo, Kamilka, Levandule, Růže, Slaměnka, Čajovník a jiné

Během prvního trimestru se nedoporučuje používat žádné esenciální oleje a ani v prvních třech měsících novorozence. Po prvních třech měsících ale můžeme začít používat esenciální oleje, které patří mezi nejjemnější bud v aroma difuzérech nebo lokálně na pokožku těla (tyto oleje však musí být zředěny s nosným olejem ve vyšším množství). Dokáží pomoci při novorozenecké žloutence, nálevem z plenek či ranní dětské kolice masírováním bříška s esenciálními oleji.

Tak jako nejsou všechny esenciální oleje vhodné pro novorozence a miminka, tak nejsou vhodné ani pro děti od 2 let. Mnohé esenciální oleje mají silné účinky a mohou způsobit podráždění kůže našich dětí. Společnost Plant Therapy ve spolupráci se světově uznávaným certifikovaným aromaterapeutem Robert Tisserand vytvořila jedinečnou dětskou KidSafe sadu přírodních esenciálních olejů, které jsou svým složením mnohem jemnější, ale zároveň stejně účinné i pro dospělé lidi. Robert Tisserand patří mezi průkopníky ve vzdělávání a znalostech o esenciálních olejích a moderní aromaterapie.

Jóga cvičení a pilates patří mezi velmi náročné formy cvičení, i když se to nemusí zdát na první pohled. Základem těchto cvičení je nadměrné protahování svalstva, správné a hluboké dýchání. Yoga je mimořádně oblíbená mezi ženami, které ho často vykonávají i během těhotenství. Procvičováním jógy nepomáhá jen našim svalům, ale také duši.

Známe různé formy jóga cvičení a mezi oblíbené patří:

• hot yoga
• power jóga
• obličejová jóga

Používáním esenciálních olejů při jógu cvičení a pilates vytváříme pro své tělo meditační, relaxační a uvolňující účinky, které nám ze cvičení vytvářejí maximální zážitek.

Mnohé z esenciálních olejů působí respiračně a antidepresivně. Kombinací esenciálních olejů s jóga cvičením vytváříme harmonii těla a duše.

Esenciální oleje můžeme využít před, během a po cvičení jógy:

1.) před cvičením: příprava svalů a respiračního systému
2.) během cvičení: snadné dýchání, zklidnění a relax
3.) po cvičení: masáž, esenciální koupel, vymasírování svalů

Používání esenciálních olejů do sauny a wellness je velmi populární o čemž svědčí i fakt, že většina provozů, které poskytují svým hostům sauny, dávají možnost využívat i různé bylinky pro zvýšení požitku ze saunování. Saunování lze říci doslova sportovní záležitostí v zemi tisíce jezer Finsku. Saunování a wellness přispívají k lepšímu dýchání a posilují celkově imunitní systém.

Esenciální oleje během saunování přidáváme do vody s kádí, kterou následně přiléváme na lávové kameny. Taková aplikace esenciálních olejů je bezpečná a prospěšná pro naše zdraví.

Esenciální oleje v sauně našemu tělu přinášejí mnohé blahodárné pocity, ale také léčivé a uklidňující účinky. Tyto dary země vytvářejí antistresové účinky, působí relaxačně a uvolňující. zlepšují kvalitu našeho spánku či náladu. Saunováním se přirozeně otevírají póry na pokožce těla, na které následně působí tyto esenciální oleje s čistícím, dezinfekčním a vyhlazujícím účinkem.

Používání přírodních esenciálních olejů může být na první pohled snadné. Ano, opravdu je jednoduché, ale je velmi důležité, abychom je používali a dávkovali opatrně a správně. I když se to nezdá, esenciální oleje umí nejen pomoci, ale i ublížit pokud se s nimi nezachází s respektem.

Esenciální oleje může používat rozhodně každý. Pokud se esenciální oleje používají s rozumem a dbá se na jejich vliv na organismus, umí být velmi užitečné. Esenciální oleje dnes už umí mít samostatnou recepturu pro dospělé osoby, pro děti ale i domácí zvířata.

Zpravidla esenciální oleje pro dospělé jsou výraznějšího složení, naopak esenciální oleje pro děti od Plant Therapy jsou jemnější. KidSafe esenciální oleje mají speciální recepturu, která byla vyvinuta ve spolupráci s Robert Tisserand. Robert Tisserand je expert v oblasti aromaterapie s dlouholetými zkušenostmi. Stále více se dostávají do popředí i esenciální oleje pro domácí zvířata jako koně, psi nebo kočky.

• esenciální oleje pro děti (např. Levandule, Šalvěj, Relax)
• éterické oleje pro dospělé (např. Káva, Čokoláda)
• pro domácí zvířata (např. Sebedůvěra, Štěstí)

Pro používání s aroma difuzérem je důležité vědět správný poměr na 100 ml, jak dlouho můžeme difúzovat a jak o aroma difuzér pravidelně pečovat. Pro vnější použití je klíčové znát správný poměr ředění esenciálního oleje se základním nosným olejem. Co se týče vnitřního použití je to na zvážení každého individuálně. Samostatné vnitřní použití NEDOPORUČUJEME (pouze pokud to děláte pod dohledem certifikovaného aromaterapeuta, který důkladně zná esenciální olej a jeho jednotlivé chemotypy). Vnitřní však použití může být zajímavé jako přísada do vaření, pečení a nápojů. Takové použití esenciálních olejů je však na vašem zvážení.

1. Difúzování
2. Lokální aplikace
3. Vnitřní aplikace

1.) Difúzování (inhalace) patří mezi nejběžnější a nejpoužívanější formy používání esenciálních olejů. Při této metodě se esenciální oleje kapají do aroma difuzéru, pomocí kterého difuzujeme vodní páru v kombinaci s naším oblíbeným esenciálním olejem.

• domácí ultrazvukový aroma difuzér
• pasivní aroma difuzér do auta
• osobní inhalátor
• napařování
• esenciální šperk

Bezpečné používání přírodních esenciálních olejů je základní kámen toho, abyste využívali jejich kvalitu a terapeutické účinky na 100%. Připravili jsme pro vás pár tipů, jak používat esenciální oleje bezpečně pro sebe, pro vaše děti i vaši rodinu.

Doporučujeme dodržovat následující instrukce:

• esenciální oleje nikdy nepoužívejte na pokožku neředěné
• Doporučujeme ředit esenciální oleje základním rostlinným olejem bez vůně (abyste cítili vůni svého esenciálního oleje)
  nejlepší základní nosné oleje na ředění (Kokosový frakcionovaný nosný olej, Mandlový nosný olej, Avokádový nosný olej, Jojobový základní nosný olej)
• v případě jakéhokoli podráždění esenciálním olejem jej přestaňte ihned používat
• pokud vaše pokožka přijde do styku s esenciálním olejem, nikdy se jej nesnažte smýt vodou, ale základním nosným olejem
• neředěné esenciální oleje skladujte mimo dosah dětí a zvířat
• lahvičky s esenciálními oleji důkladně zavírejte a skladujte na chladném, tmavém místě
• citrusové a jehličnaté esenciální oleje mají kratší trvanlivost kvůli oxidaci (má vliv na jejich léčivé terapeutické účinky)
• esenciální oleje používejte s rozumem (jedna kapka může obsahovat až 100 g rostlinného materiálu)
• nikdy nezkoušejte esenciální oleje přímo z lahvičky (na okraji lahvičky se může nacházet zkažený esenciální olej, který oxidoval a nemusí vám vonět)
• pokud chceme esenciální olej vyzkoušet raději ho nakapejte na vatový tampon nebo vatovou tyčinku

Přírodní esenciální oleje se z důvodu těkavosti a jejich vysoké koncentrace potřebují ředit se základním nosným olejem vždy před tím, než se rozhodneme je použít lokálně na pokožku. Neředěné esenciální oleje mohou způsobit kožní problémy, které nejsou vůbec příjemné. Správným ředěním esenciálních olejů se tomuto problému dokážeme vyhnout.

Ředění mě za účel vyhnout se dvěma hrozbám:
1.) kožní reakce – podráždění, senzibilizace, fototoxicita
2.) systémová toxicita – hepatotoxicita, karcinogenita, neurotoxicita

Ředění esenciálních olejů nepotěší jen vaši pokožku, ale také vaši peněženku. Správné ředění esenciálního oleje zamezuje jeho rychlému odpařování v porovnání s tím, pokud by byl použit neředěný.
Zabránění vypařování esenciálního oleje tedy znásobuje nejen terapeutický účinek esenciálního oleje, ale snižuje také množství, které potřebujete použít.

Zamysleli jste se někdy nad tím, jak se výpary z esenciálních olejů dostávají do našeho těla a co způsobují?

Difúzování je jednou ze základních metod aromaterapie. Pomocí této metody výpary esenciálního oleje jednoduše vnikají do nosní sliznice a následně se připojí k jednotlivým čichovým receptorům. Čichové receptory následně vysílají signály do limbického systému, který funguje jako takové centrum v naší centrální nervové soustavě. Tento limbický systém je následně zodpovědný za naše emoční chování, sexuální chování i vyvolání příjemných a méně příjemných pocitů.

Limbický systém se dále napájí na další části naší soustavy:

• amygdala, hypokampus (ovlivňuje paměť, učení či emoce)
• kortex (intelektuální procesy)
• hypothalamus (ovládání agrese či sexuální reakce)

Esenciální oleje jako Levandule či Bergamot takovýmto způsobem dávají našemu mozku signály, aby se uvolnilo a uklidnilo. Naopak, esenciální oleje Energie či Citron vysílají vjemy našemu mozku pro soustředění se a energii.

Sílu esenciálních olejů dnes můžeme využívat z různých rostlin. Jejich přesný počet neznáme, ale je jich přes 3 000 typů. Komerčně se však využívá jen něco přes 400 z nich. Některé z nich jsou používány více a některé méně. Některé jsou více a některé méně známé. Většina lidí však vsadí na osvědčenou klasiku. Nesmíme však zapomínat na to, že existují i takové esenciální oleje, které jsou méně známé, ale umí pomoci stejně dobře jako nejznámější esenciální oleje. Připravili jsme pro vás přehledný seznam nejznámějších, ale také doplňkových esenciálních olejů.

• Plant Therapy <<<
• Young Living
• Florihana
• Public Goods

• Revive
• Eden´s Garden
• Rocky Mountain oils
• Saje natural wellness

Přírodní esenciální oleje a jejich kvalita se dostává do pozornosti lidí stále více. Není to ze žádného jiného důvodu než to, že zákazníci vyhledávají čisté a 100% přírodní esenciální oleje nejvyšší kvality. Dnes však není jednoduché zjistit, které esenciální oleje jsou přírodní, a které jsou umělé. syntetické oleje.

Rozdíl mezi těmito pojmy je významný, protože ovlivňuje konečnou kvalitu aromaterapie, ale i náš pohled na přírodní esenciální oleje. Pokud o nich nemáme dostatek znalostí a nebylo nám dostatečně vysvětleno, jak fungují, může to způsobit, že na ně zanevřeme.

Spousta prodejců zejména v kamenných obchodech nenabízí nic jiného než umělé syntetické oleje, v tom lepším případě obsahují možná pár % kvalitního oleje, to však není dostačující pro kvalitní aromaterapii. Nechceme-li ublížit sebe či svým dětem měli bychom si jednoznačně pořídit 100% přírodní esenciální oleje, které budou splňovat ty nejpřísnější kritéria a certifikáty kvality.

2.) Faktory, za které odpovídá prodejce:

• lahvička, ve které je naplněn esenciální olej
  čím tmavší, tím větší ochrana před oxidací
  sklo (ne plast) – esenciální olej v kombinaci s plastem nepůsobí příznivě na molekuly esenciálního oleje
  typ skla jantarové – chrání olej před UV zářením a modrým světlem
  lahvička s hrdlem označené jako 18 DIN pro bezpečné používání esenciálních olejů (lahvičky s označením GCMI by se neměly používat pro esenciální oleje)
  kapátko na lahvičce (horizontální kapátko nabízí větší možnost precizního kapání esenciálního oleje)

• etiketa s potřebnými údaji o esenciálním oleji
  název konkrétního esenciálního oleje
  latinský název rostliny, z níž byl esenciální olej vyroben
  množství oleje
  návod k použití
  použité ingredience
  jak zachovat bezpečnost používání
• skladování esenciálního oleje před jeho prodejem
  čisté a suché prostory
  bez přímého slunečního záření

3.) Faktory, za které odpovídají spotřebitelé:

• správné používání esenciálních olejů
  řídit se výlučně doporučeními prodejce/výrobce
  nikdy nepoužívat na pokožku neředěné esenciální oleje
  ředit podle doporučené tabulky
  nikdy nekonzumovat esenciální oleje přímo do úst
• správné skladování esenciálních olejů
  skladovat esenciální oleje v tmavých a chladných prostorách
  po otevření jej aktivně využívat až do spotřebování celého objemu
  dostatečně uzavírat esenciální oleje po použití
• délka spotřeby esenciálních olejů
  dodržovat doporučenou dobu spotřebování (většina olejů 1-2 roky, některé i déle)

Pokud chceme nakupovat kvalitní esenciální oleje s čistě přírodním složením, měli bychom si vyhledat certifikované prodejce či výrobce na Slovensku. Určitě nekupujte levné silice z květinářství, knihkupectví či drogerií, protože tam rozhodně nenajdete kvalitní přírodní oleje, ale jen syntetické a slabé vonné oleje.

Než utratíte bez rozmýšlení své peníze ujistěte se, že nakupujete kvalitní, čisté a certifikované esenciální oleje dokládané různými certifikáty kvality. Z naší zkušenosti je velmi málo kamenných obchodů, které nabízejí kvalitní oleje. Doporučujeme vám raději vyhledat certifikovaného prodejce kvalitní značky, která je nabízena většinou v online prostoru – esenciální olej e-shop.

• olej je balen v plastové lahvičce
• olej nemá latinský název
• olej s označením voňavka anglický název fragrance
• neschopnost dokladovat jakýkoli test kvality (GC/MS test kvality)
• příliš nízká cena oleje 3,50 € (zaručeně nejde o 100% přírodní esenciální olej)

• Po použití je pořádně zavřete – dotáhněte vršek lahvičky pevně. Pevným uzavřením zabráníte jejich oxidaci. Čím menší je kontakt esenciálního oleje se vzduchem, tím více si esenciální oleje zachovávají své terapeutické účinky. Esenciální oleje jsou těkavé látky a proto jsou-li vystaveny vzduchu mají tendenci se vypařit. Zkuste nechat jednu noc otevřený esenciální olej a uvidíte, že máme pravdu.
• Neodstraňujte spodní část vršku na lahvičce – napomáhá k eliminaci pronikání vzduchu dovnitř.
• Držte je mimo sluneční záření, které znehodnocuje esenciální oleje. Snažte se vyhnout vyššímu teplu, protože způsobuje vypařování esenciálního oleje.
• Skladujte esenciální oleje v nádobách k tomu určené, například v úložném boxu na esenciální oleje nebo v dřevěném organizéru.
• Nenechávejte své esenciální oleje uskladněné v autě – zejména v letním období, kdy je teplota v autě mnohonásobně vyšší než venku.
• Skladování esenciálního oleje v chladničce není nutné, postačí tmavé a suché skladovací místo. Pokud však máte esenciální oleje v chladničce, ujistěte se, že před jejich použitím je vytáhnete a použijete až když dosáhnou pokojové teploty.
• Nikdy se nesnažte skladovat esenciální oleje v plastových lahvičkách. Esenciální oleje jsou silné látky, které dokážou některé plasty rozpustit.
• Uskladnění esenciálních olejů do mrazničky není podle nás nutné, ale rozhodně by se jim nemělo nic stát. Mraznička totiž má stálou teplotu a neproniká tam žádné sluneční záření.

Pes či kočka, všichni je milujeme, ale každý zná jejich přirozenou vůni. Nechtěli bychom to definovat jako zápach, ale je to vůně, která nemusí být každému po vůli. Zdrojem zápachu však nejsou jen domácí mazlíčci, ale i my lidé a naše návyky. Určitě se už každý setkal se zápachem z bot či odpadkového koše. Velkým nepřítelem je také cigaretový kouř, který je někdy noční můrou v každé domácnosti. Je načase s tímto zápachem skoncovat!

Často se setkáváme s tím, že se lidé pokoušejí eliminovat zápach umělou vůní, svíčkou nebo jinou syntetickou látkou. Není to však správné, protože takové umělé syntetické vůně nepříjemný zápach neodstraní, ale jen překryjí.

Esenciální oleje mají široké možnosti využití v domácnosti. Staly se součástí našich oblíbených krémů, vlasových produktů, séra či čistících prostředků na podlahu. Jejich využití je všestranné a kromě přírodní aromaterapie je můžeme využít i jako čistící prostředky do praček a sušiček.

Klasický aviváže a prací prostředky mohou obsahovat i karcinogenní látky, které mají vliv na naši pokožku. Naše tělo ovlivňuje nejen vzduch, který dýcháme, ale také to, co nosíme. Běžně si to neuvědomujeme, ale to, co máme na sobě, proniká i do naší pokožky a do celého těla. Pokud jste se rozhodli zachovat své zažité přání klasickými metodami, doporučujeme používat alespoň neparfémované prací prostředky do pračky.

Pro ty, kteří mají rádi své prádlo nejen čisté, ale také krásně voňavé přírodní cestou doporučujeme používat esenciální oleje na praní. Takto použité esenciální oleje dodají vašemu prádlu nejen skvělou přírodní vůni, ale mají také různé antibakteriální, antiseptické či antivirové účinky.